Joga dla dzieci to zajęcia ruchowe, dostosowane do wieku i możliwości małych joginów i joginek, przygotowane w oparciu o asany (pozycje jogi), ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne. Czasem więcej jest dynamicznego ruchu, a czasem przeważa uważność, koncentracja i relaks. Nasza instruktorka Anna Adamska wzbogaca je również o elementy treningu uważności oraz arteterapii, a zwłaszcza – muzykoterapii. Czerpie z wielu różnych źródeł i nieustannie ma radar ustawiony na poszukiwanie inspiracji.
Dlaczego warto?
- uczy świadomości własnego ciała
- jest wspaniałym treningiem równowagi
- wzmacnia mięśnie
- uelastycznia ciało
- dba o prawidłową postawę
- uczy świadomego oddychania
- trenuje uważność
- pomaga rozpoznawać emocje i radzić sobie z nimi
- uczy koncentracji
- jest wspaniałym relaksem
- pobudza kreatywność i współpracę
Dla kogo?
Dla dzieci od 7 roku życia.
Cena
45zł / zajęcia
Zapisy
Przez email kontakt@stado.edu.pl lub messenger.
